Detail kurzu

TABATA

Tabata je kardiovaskulární trénink, který velmi rychle zlepšuje výkonnost. Princip je velmi jednoduchý – 20 sekund se naplno provádí cvik, 10 sekund je pauza. To celé se opakuje 8x. Největší přednosti Tabaty je, že rozvíjí jak anaerobní, tak i aerobní metabolický systém zároveň, což se u většiny běžných cvičení vylučuje a také funguje jako efektivní spalování tuků. Díky této metodě se zvyšuje prokrvení cvičených svalových partií, což umožňuje jejich lepší zásobení živinami a následný růst.

Cena kurzu
Registrovaní: Kreditů
Neregistrovaní: Kč

Počet míst v kurzu:

Týdenní rozpis lekcí:

Pondělí:
Není lekce
Úterý:
Není lekce
Středa:
Není lekce
Čtvrtek:
Není lekce
Pátek:
Není lekce
Sobota:
Není lekce
Neděle:
Není lekce